ساختار سازماني آموزشي روشمند

انجمن ورزشي بلاروس "دينامو"

مركز آموزش هاي ويژه

عوامل اصلي محدودكننده بهره وري در شرايط حاد آب و هوايي

 

 

عوامل محيطي مضر و خطرناك بر سلامت انسان در شرايط حاد آب و هوايي

1. آب و هوايي، فيزيكي و شيميايي

• شرايط حاد آب و هوايي (منطقه آب و هوايي گرمسيري و نيمه گرمسيري)؛
• درجه حرارت بالا (41-26+ درجه سانتي گراد به بالا)
• رطوبت پائين %74-4؛
• افزايش باد و گرد و غبار در هوا (طوفان شني)؛
• سطح بالاي شدت نور؛
• تابش شديد آفتاب (اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز)؛

2. عوامل بيولوژيكي

1. ميكروارگانيسم ها يا جانوران ذره بيني (باكتري هاي بيماري زا، ويروس ها، حشرات موذي) كه مسبب بيماري هاي عفوني و گرمسيري مي باشند.

• سل
• بروسلوز                                                             
• اسهال و استفراغ شديد                               
• هپاتيت هاي ويروسي B, C                            
• مالاريا
• ليشمانيوز
• امراض روده اي
• بيماري هاي مقاربتي
• تراخم (بيماري عفوني چشم)
• عفونت هاي حاد تنفسي
• بيماري هاي حاد گوارشي
• HIV (ويروس نقص ايمني بدن)
• جذام
• بيماري هاري
• تب هموراژيك

2. گياهان سمي (گرده، بو، خار)

3. جانوران سمي (مار، عقرب، رتيل)، حشرات (پشه و پشه خاكي)

 

 

         

 

عوامل اصلي محدود كننده عملكرد فرد

1. نقض ريتم هاي زندگي

2. شرايط حاد آب و هوايي

3. تابش شديد آفتاب

4. درجه حرارت بالاي محيط

5. رطوبت كم و گرد و غبار بالاي هوا

6. امراض عفوني و گرمسيري

7. استفاده از كولرهاي گازي

8. اختلال در دستگاه گوارش

9. شرايط تنش زاي شديد

 

نقض ريتم هاي زندگي

عوامل استرس زا	اختلال در زمان هاي خواب و بيداري
عوارض	تداخل دو منطقه زماني موجب اختلال در خواب و كاهش عملكرد و بهره وري مي گردد
اقدامات لازم جهت پيشگيري	چند روز پيش از پرواز رژيم روزانه زندگي تغيير يابد
عوامل استرس زا	اختلال در زمان هاي خواب و بيداري
عوارض	تداخل دو منطقه زماني موجب اختلال در خواب و كاهش عملكرد و بهره وري مي گردد
اقدامات لازم جهت پيشگيري	چند روز پيش از پرواز رژيم روزانه زندگي تغيير يابد

 

تابش شديد آفتاب

عوامل استرس زا	تابش شديد آفتاب، سطح بالايي از شدت نور
عوارض	تابش بيش از حد اشعه هاي مادون قرمز و فرابنفش ممكن است منجر به آسيب هاي پوستي (سوختگي و آلرژي خورشيدي) سوزش چشم – ورم ملتحمه چشم گردد.
اقدامات لازم جهت پيشگيري	استفاده از كرم محافظ (ضد آفتاب)،‌عينك هاي آفتابي پوشيدن لباس هاي روشن و كلاه ساخته شده از مواد طبيعي

عوامل استرس زا	هايپرترمي – افزايش درجه حرارت بدن در نتيجه ي اختلال در تنظيم درجه حرارت
عوارض	درجه حرارت بدن افزايش مي يابد، تعداد ضربان قلب بيشتر شده و امكان لخته شدن خون نيز افزايش مي يابد. تعريق زياد باعث بي آبي بدن شده و اتلاف ميزان قابل توجهي از الكتروليت ها را سبب مي شود. اين وضعيت منجر به نقض فعاليت عضله اسكلتي و سيستم عصبي مركزي مي شود.
اقدامات لازم جهت پيشگيري	برنامه ريزي معقول زمان و شدت فعاليت هاي فيزيكي تشخيص علائم اوليه هايپرترمي نوشيدن ميزان كافي مايعات (چاي،‌ آبميوه،‌ آب) ذخيره سازي الكتروليت ها در بدن رژيم غذايي حاوي حداقل %60 كربوهيدرات

 

بيماريهاي عفوني و گرمسيري

عوامل استرس زا	شرايط مناسب و وجود تعداد كثيري از جانوران ميكروسكوپي عامل بيماريهاي عفوني و گرمسيري مي باشد.
عوارض	احتمال بالاي عفونت در هنگام عدم رعايت بهداشت فردي، استفاده از استفاده از محصولات و آب غير كارخانه اي، فقدان اقدامات حفاظتي در برابر پشه ها (مالاريا)
اقدامات لازم جهت پيشگيري	پايبندي جدي به اقدامات بهداشتي: مراقبت و بهداشت بدن استفاده از لباس هاي محافظ و دافع در برابر حشرات مصرف آب پاكيزه

 

استفاده از كولر گازي

عوامل استرس زا	اختلاف دما،‌ گردو خاك و دماي بيش از حد بالا
عوارض	بروز سرماخوردگي حاد و بيماريهاي آلرژيك دستگاه تنفسي فوقاني، چشم ها،‌ پوست و درد عضلاني
اقدامات لازم جهت پيشگيري	انتخاب دماي مناسب و ايمن براي كولر گازي اجتناب از قرار گرفتن مستقيم در معرض جريان هواي سرد

عوامل دارويي اصلاح عملكرد

1. آنتي هيپوكسانت ها – دارويي كه باعث بهبود در جذب اكسيژن و افزايش دهنده ي مقاومت بدن در مواقع كمبود اكسيژن در شرايط ناهنجار فعاليت (گرما، فعاليت هاي شديد فيزيكي و استرس هاي رواني) مي باشد.

2. اكتوپروتكتورها – گروه تركيبات دارويي كه باعث تحريك عملكرد يك ارگانيسم سالم در شرايط حاد مي گردد.

3. فيتوآداپتوژن ها – گروهي از تركيبات با منشاء گياهي كه ذخايربدن را گسترش داده و انطباق يافتن هرچه سريع تر و آسان تر را با اثرات نامطلوب زيست محيطي امكان پذير مي سازد.

4. كارديوپروتكتورها – گروهي از تركيبات دارويي، از جمله داراي منشاء گياهي كه عملكرد قلب را مورد حفاظت قرار مي دهد، به وفق يافتن هرچه موثرتر با فعاليت هاي فيزيكي و استرس ها كمك مي كند.

5. نوتريپها – گروهي از تركيبات دارويي كه باعث تحريك عملكرد ذهني،‌ ثبات عاطفي و توانايي تمركز مي شود.

 

عوامل دارويي خاص

گروه 1: آنتي هيپوكسانت ها

"ويتوس" (قرص جوشان)، "نيكا" (كپسول)

نتايج مصرف:

• افزايش قابل توجه عملكرد فيزيكي و رواني
• بازيابي نيرو در هنگام  فعاليت هاي فيزيكي و استرس ها
• از بين بردن حالات استرس
• اثر ضد ويروسي در آنفولانزا و سارس
• از بين بردن واكنش هاي آلرژيك
• كاهش سرعت روند پيري بدن

موارد استعمال:

• جهت انجام فعاليت حرفه اي در شرايط خاص (گرما، فعاليت هاي فيزيكي و استرس ها).
• استقامت و تحمل در زمان فعاليت هاي جسمي طولاني مدت، حفظ عملكرد در شرايط كمبود اكسيژن در هوا و تسريع بهبودي.
• درمان ضد سم.

عوامل دارويي خاص

گروه 2. اكتوپروتكتورها

"ويتوس" (قرص جوشان)، "نيكا" (كپسول)

نتايج مصرف:

• عملكرد بالاي بدن را تحت تاثير عوامل خطرناك و مضر (كمبود اكسيژن، افزايش گاز در هوا، درجه حرارت بيش از حد،‌ رطوبت بالا يا پائين، تحرك، يونيزاسيون هوا، ارتعاش، استرس رواني، فعاليت هاي بدني شديد) موجب مي گردد.
• بهبود سلامت و روحيه و كاهش اضطراب و استرس هاي هيجاني.
• افزايش دقت و عملكرد ذهني، بهبود واكنش هاي حسي و حركتي (سرعت واكنش به يك شي در حال حركت، هماهنگي).
• بهبود يا بازيابي سريع بدن پس از فعاليت فيزيكي و استرس ها.

موارد استعمال:

• فعاليت هاي بدني شديد و هم چنين فعاليت هاي حرفه اي در شرايط آب و هوايي حاد (درجه حرارت بالا، رطوبت بالا يا پائين، فعاليت هاي فيزيكي و استرس ها.
• حفظ طولاني مدت عملكرد و تسريع بهبودي.

 

عوامل دارويي خاص

گروه 3. كمپلكس آنتي اكسيدانت ها، اكتوپروتكتورها و فيتوآداپتوژن ها

"نيكا-2"‌، "نيكا تائوراتون ماكسي"، "نيكا تائوراتون پلوس"،‌ " نيكا تائوراتون اكسترا" (كپسول)

نتايج مصرف:

• ارتقاي عملكرد در شرايط حاد (فعاليت هاي سنگين بدني، كمبود اكسيژن، گرماي بيش از حد).
• افزايش تمركز و توجه در شرايط كاهش فعاليت بدني .
• سازگاري و تطابق بدن با تاثيرات عوامل گوناگون.

موارد استعمال:

• ارتقا و بهبود عملكرد هاي خاص.
• فعاليت هاي فكري و فيزيكي شديد و پر حجم در شرايط كمبود خواب.

 

عوامل دارويي خاص

گروه4. كارديوپروتكتورها

"نيكا آمينوتون" (كپسول)                                          

نتايج مصرف:

• محافظت از قلب در هنگام فعاليت هاي فيزيكي شديد و استرس هاي رواني.
• دفاع ايمني بدن از تاثيرات عوامل مضر و خطرناك محيط زيست.
• پيشگيري از اختلالات هورموني (غده تيروئيد و سيستم تناسلي).

موارد استعمال:

• فعاليت هاي فيزيكي شديد و استرس هاي رواني.
• جهت عملكرد مطلوب سيستم ايمني و قلب و عروق.

 

عوامل دارويي خاص

گروه 5: نوتريپها

"نيكا ACG" (كپسول)

نتايج مصرف:

• ارتقاي ثبات عاطفي و توانايي تمركز.
• افزايش توانايي جهت فعاليت هاي فيزيكي.
• تسريع روند شكل گيري مهارت هاي حرفه اي.

موارد استعمال:

• افزايش عملكرد در حالات عاطفي- رواني.
• جهت كمك به بهبود حافظه و كسب مهارت در آموزش.